Bien-être au Vietnam: 10 retraites naturelles où se ressourcer

Le Vietnam devient peu à peu l’une des destinations de bien-être les plus inspirantes d’Asie. En un seul voyage, vous pouvez passer des forêts montagneuses baignées de fraîcheur aux îles ensoleillées, ou encore vous détendre dans des sources d’eau chaude naturelles après quelques jours de slow travel.
Ce qui rend un séjour bien-être au Vietnam si particulier ne se limite pas aux soins du spa : c’est l’harmonie entre la nature, la culture et le rythme doux de la vie locale, qui vous permet de vraiment déconnecter.

Que vous recherchiez une cure détox encadrée, un séjour dédié au yoga et à la méditation, ou simplement un refuge paisible pour mieux respirer et retrouver un sommeil profond, le pays abrite de véritables retraites bien-être, à la fois régénérantes et intimement connectées à leur environnement.

Le Vietnam, un cadre idéal pour une retraite bien-être

Le Vietnam est un cadre idéal pour une retraite bien-être, car la restauration du corps et de l’esprit s’y fait de façon naturelle, profondément ancrée dans le lieu. Partout dans le pays, les retraites se nichent dans des paysages qui font déjà la moitié du travail : plages tranquilles, baies protégées, air pur des montagnes, vallées verdoyantes ou encore sources d’eau chaude minérale. Dans un décor pareil, ralentir ne demande aucun effort : cela vient tout seul.

Et dans les meilleurs centres, l’environnement n’est qu’un début. Le séjour est entièrement conçu pour favoriser la récupération grâce à des soins de spa ciblés, des pratiques quotidiennes douces comme le yoga, la méditation, les bains thermaux ou les exercices de pleine conscience, ainsi qu’une grande place laissée au repos. Les repas suivent la même philosophie : légers, nourrissants et satisfaisants, sans être restrictifs. Parce que le calme compte, les retraites ci-dessous privilégient des lieux intimes, peu fréquentés et vraiment propices à la déconnexion.

Il existe aussi un style de retraite pour presque chaque type de voyageur. Certaines sont pensées pour les couples, d’autres pour les voyageurs solo en quête de renouveau, et quelques-unes conviennent aux petits groupes ou aux familles. Beaucoup se trouvent près d’itinéraires de slow travel, ce qui permet de combiner plages, villes historiques ou parcs naturels sans briser le rythme apaisant que vous êtes venu chercher.

Retraites bien-être en bord de mer et sur les îles du Vietnam

1. Four Seasons Resort The Nam Hai (Hoi An)

Situé directement sur la plage de Ha My, le Four Seasons Resort The Nam Hai Hoi An s’impose comme l’une des adresses les plus élégantes et discrètes pour une retraite bien-être de luxe au Vietnam. L’atmosphère est sereine et épurée : villas en bord de mer, allées bordées de palmiers, et un sentiment d’espace qui vous invite à ralentir dès votre arrivée. Le bien-être s’articule autour du Heart of the Earth Spa, un sanctuaire posé sur un lagon de lotus avec des pavillons de soins sur pilotis, conçu pour une profonde détente et une véritable restauration émotionnelle.

Plutôt que d’adopter une approche de type bootcamp, The Nam Hai privilégie un rythme doux et immersif. Les cours quotidiens gratuits proposés au Thanh Tinh Yoga Pavilion permettent d’intégrer facilement le yoga ou la méditation dans vos matinées, tandis que les rituels signatures du spa s’inspirent des traditions de guérison vietnamiennes et des pratiques modernes de pleine conscience. Des expériences comme les séances Sound & Breath ou le rituel multisensoriel Nam Hai Earth Song combinent breathwork, aromathérapie, massages profonds, diapasons thérapeutiques, exfoliants aux herbes et bains sonores aux cristaux — parfait pour ceux qui recherchent un rééquilibrage doux du système nerveux plutôt qu’une cure détox intense.

Pour les voyageurs qui souhaitent davantage d’accompagnement, le resort propose des programmes sur plusieurs jours, comme la Reawaken Retreat, un parcours de trois jours incluant consultations bien-être, coaching de vie, séances de spa personnalisées, yoga et méditation.

• Idéal pour : couples, voyageurs en lune de miel et voyageurs solo haut de gamme souhaitant un séjour profondément réparateur, où tout — du cadre à la cuisine, en passant par le programme bien-être — soutient le repos sans pression.
• Durée conseillée : 3 à 5 nuits.

2. TIA Wellness Resort (Da Nang)

Si The Nam Hai incarne la version douce et luxueuse de la retraite bien-être, Da Nang propose une autre adresse incontournable au style plus structuré et entièrement axé sur le spa. Situé en bord de mer, le TIA Wellness Resort est l’un des choix les plus réputés pour les voyageurs souhaitant un programme clair de remise en forme, sans pour autant se sentir contraints. L’ambiance est moderne, apaisante et parfaitement intime grâce aux villas avec piscine privée, où le bien-être s’intègre naturellement au quotidien.

Son concept signature Wellness Inclusive inclut deux soins de spa par personne et par nuit, ainsi qu’un programme régulier de yoga, breathwork, tai-chi et mouvements en pleine conscience — une récupération continue, plutôt qu'occasionnelle. Pour une expérience plus approfondie, l’option Retreat Inclusive ajoute un guide bien-être personnel, des repas végétaux en pension complète et une thérapie supplémentaire chaque soir, en plus des soins quotidiens.

• Idéal pour : voyageurs solo, couples, familles et groupes d’amis proches recherchant une détox légère, une remise en énergie guidée par le yoga, ou une récupération du stress dans un cadre en bord de mer.
• Durée conseillée : 3 à 6 nuits.

3. The Westin Resort & Spa Cam Ranh (Khanh Hoa)

Avec son ADN bien-être inscrit dans toute l’expérience client, The Westin Resort & Spa Cam Ranh est une adresse profondément apaisante pour une retraite ressourçante au Vietnam. Installé le long des longues plages claires de Bai Dai et à seulement quelques minutes de l’aéroport international de Cam Ranh, le resort offre une atmosphère aérée, épurée et délibérément lente — un lieu où les journées sont pensées pour vous faire expirer, pas pour remplir un emploi du temps.

Le bien-être repose sur les Six Piliers du Bien-Être de Westin : Bien dormir, Bien manger, Bien bouger, Se sentir bien, Bien travailler, Bien se divertir, une philosophie que l’on ressent dans le déroulement naturel du séjour. Le Heavenly Spa by Westin est le cœur calme du resort, dédié au relâchement total du corps, tandis que le yoga au lever du soleil et les séances de mouvement doux apportent ouverture et énergie sans jamais basculer dans l’intensité d’un “training camp”. Le repos véritable est aussi central : lits Heavenly Beds, conforts favorisant le sommeil, et un rythme général conçu pour apaiser le système nerveux plutôt que de forcer une remise à zéro brutale.

• Idéal pour : couples, voyageurs solo et familles orientées bien-être cherchant un ressourcement en douceur en bord de mer, centré sur le sommeil, le spa et le mouvement léger.
• Durée conseillée : 3 à 5 nuits.

4. Six Senses Ninh Van Bay (Nha Trang)

Le Six Senses Ninh Van Bay est l’une des retraites bien-être les plus emblématiques du Vietnam, idéale pour un véritable rééquilibrage du corps et de l’esprit. Niché sur une presqu’île privée, le lieu semble naturellement coupé du quotidien. Même l’arrivée — une courte traversée en bateau depuis Nha Trang — instaure dès le début un rythme plus lent et plus intime.

Le bien-être suit ici l’approche holistique de Six Senses, où mouvement, repos et nature s’entremêlent dans un rythme doux et non contraint. Au Six Senses Spa, les voyageurs découvrent des thérapies vietnamiennes traditionnelles aux côtés des soins signatures de la marque, ainsi que des pratiques quotidiennes telles que le hatha yoga, la méditation guidée ou le breathwork. Pour un accompagnement plus structuré, des programmes bien-être personnalisés sont proposés — généralement axés sur le sommeil, le fitness, le yoga ou une détox légère — toujours adaptés à votre rythme plutôt qu’à un modèle fixe.

Ce qui élève véritablement Ninh Van Bay au rang de retraite bien-être exceptionnelle, c’est son cadre : plages silencieuses, vues panoramiques sur la baie, activités douces en pleine nature — marches tranquilles, petites randonnées, rituels au lever ou au coucher du soleil. L’ensemble crée une expérience profondément apaisante.

• Idéal pour : couples et voyageurs solo en quête d’une retraite côtière haut de gamme, de détox légère et d’un environnement calme, centré sur la nature.
• Durée conseillée: 3 à 7 nuits.

5. Zannier Hotels Bai San Ho (Phu Yen)

Zannier Hotels Bai San Ho est un choix merveilleusement paisible pour les voyageurs qui souhaitent une retraite bien-être sans perdre le lien authentique avec le Vietnam. Caché le long du littoral préservé de Phu Yen, le resort s’étend dans une large baie naturelle bordée de collines vertes et d’une mer riche en coraux — un décor lent, spacieux et profondément régénérant.

Le bien-être se concentre autour du Hoa Sen Spa, un sanctuaire holistique inspiré des traditions de guérison vietnamiennes et de techniques modernes. Les soins s’appuient sur les principes d’équilibre et des éléments naturels : bains d’herbes, digitopression, ventouses, massages apaisants, élixirs bien-être à base de plantes. Les installations du spa comprennent des espaces de chaleur type hammam et sauna, parfaits pour instaurer un rythme de détox douce.

Hors des salles de soins, le décor lui-même favorise un état d’esprit “retreat” : plages calmes, mouvements légers, activités nautiques apaisées dans une baie presque privée. C’est le genre d’endroit où l’on commence la journée par un étirement ou une méditation, avant de passer l’après-midi entre mer et spa, en laissant le temps s’écouler sans effort.

• Idéal pour : voyageurs en quête d’une retraite bien-être éco-luxe avec forte dimension spa ; couples ou voyageurs solo souhaitant déconnecter, se recentrer et renouer avec la nature à un rythme serein.
• Durée conseillée : 3 à 5 nuits pour une remise en douceur ; une semaine pour profiter pleinement du spa et du rythme côtier apaisant.

6. Amanoi (Ninh Thuan)

Amanoi, à Ninh Thuan, incarne l’idée même d’une retraite bien-être au sens le plus pur. Surplombant les eaux paisibles de la baie de Vinh Hy et enveloppé par le parc national de Nui Chua, le resort se trouve dans un paysage rare où montagnes, forêt côtière sèche et mer se rencontrent en un équilibre silencieux. Rien que ce décor invite à ralentir : les journées se déroulent au rythme de l’air marin, des horizons ouverts et d’une quiétude difficile à trouver ailleurs.

Le bien-être à Amanoi s’articule autour de l’Aman Spa, installé au bord d’un canal couvert de lotus. L’approche est profondément personnalisée : les voyageurs peuvent opter pour des soins individuels ou pour des wellness immersions conçues sur mesure selon leurs objectifs — pleine conscience et gestion du stress, soutien au sommeil, détox douce ou regain d’énergie. Yoga, méditation et breathwork s’intègrent souvent à ces parcours, avec des thérapeutes qui ajustent chaque séance à votre ressenti plutôt qu’à un programme rigide.

Pour un rééquilibrage encore plus immersif, Amanoi propose également deux villas avec piscine de bien-être, totalement isolées (Forêt et Lac). Elles disposent chacune d’une piscine privée, d’une salle de soins double, ainsi que d’installations thermales — hammam, bain froid, jacuzzi — permettant de vivre vos rituels bien-être dans une intimité absolue.

Ce qui rend Amanoi particulièrement régénérant, c’est la façon dont tout se relie en douceur : rituels de spa, mouvements conscients et expériences nature s’enchaînent dans un même flux harmonieux. Une matinée peut commencer par une pratique lente face à la baie qui s’éveille; l’après-midi se poursuivre en hydrothérapie, en soins aux herbes… ou simplement dans votre villa, bercé par les sons des collines environnantes.

• Idéal pour : voyageurs en quête d’une retraite bien-être ultra-luxueuse et hautement isolée — parfaite pour un repos profond, une récupération du stress et un reset guidé par la nature.
• Durée conseillée : 4 à 7 nuits.

7. La Veranda Resort Phu Quoc

La Veranda Resort Phu Quoc propose une approche plus douce et classique du bien-être insulaire — idéale si votre idée de retraite inclut des journées de plage tranquilles, des mouvements doux et des soins spa empreints de calme et de raffinement. Inspiré d’une villa française des années 1920 et situé le long de la plage de Duong Dong, le resort est entouré de jardins tropicaux et d’une atmosphère nostalgique et apaisante qui ralentit naturellement le rythme de votre séjour.

Au cœur de l’offre bien-être de La Veranda se trouve le Sanctuaire de bien-être TĨNH, un spa bord de mer où tout est pensé pour un temps de repos profond et régénérant. Les voyageurs peuvent réserver des séances de bodywork et de soins holistiques, ou suivre des parcours wellness conçus pour restaurer l’équilibre et réduire la fatigue du voyage. Le sanctuaire inclut des installations thermales — sauna, hammam, hydrothérapie — qui facilitent l’intégration d’une détox douce ou d’une récupération entre les soins.

Les matinées commencent souvent simplement : séances de yoga sur la plage ou dans l’espace dédié au yoga, suivies de petits-déjeuners sains et détendus, puis de longues pauses au bord de la mer. Cette retraite ne demande rien de plus que de respirer plus profondément, bouger plus lentement et laisser l’île faire le reste.

• Idéal pour : voyageurs en quête d’une retraite spa raffinée, d’un séjour boutique en bord de mer, souhaitant se détendre, récupérer du stress et profiter du bien-être en toute simplicité et élégance.
• Durée conseillée : 3 à 5 nuits.

8. Regent Phu Quoc

Regent Phu Quoc apporte un style contemporain et raffiné aux retraites bien-être des îles vietnamiennes. Situé sur Long Beach, à quelques minutes de l’aéroport international de Phu Quoc, le resort combine une large plage dorée tranquille avec une atmosphère élégante et apaisante, sans ostentation.

Au cœur de l’expérience se trouve The Spa, où le bien-être est proposé de manière très personnalisée. Massages et soins corporels inspirés des traditions locales se mêlent à des traitements développés internationalement, avec des spécialistes du bien-être et un coach holistique pour des séances guidées. Le resort propose également des programmes spa et bien-être personnalisés, souvent sur plusieurs jours, axés sur la relaxation, le sommeil, la détox douce ou la régénération complète, permettant aux invités de suivre une structure légère sans se sentir enfermés dans un programme strict.

Le mouvement quotidien s’intègre naturellement au rythme de l’île. Yoga et espaces wellness sur les toits pour les séances matinales et respiration, ainsi qu’un club de santé ouvert 24h/24 pour ceux qui souhaitent rester actifs entre les soins et la plage.

• Idéal pour : voyageurs recherchant une retraite balnéaire de luxe avec un véritable accent sur le bien-être.
• Durée conseillée : 3–5 nuits

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9. Six Senses Con Dao

Six Senses Con Dao est une retraite bien-être rare, façonnée autant par la nature que par le resort. Installé le long d’une plage calme dans un parc national et marin protégé, il est entouré d’eau claire, de montagnes verdoyantes et d’un sentiment d’isolement qui facilite la détente immédiate.

Le bien-être se déploie à travers le Spa & Wellness Village, conçu comme un paisible hameau côtier niché dans les jardins tropicaux. L’espace spa est vaste et serein, avec un pavillon de yoga, une sala (pavillon ouvert pour le yoga ou la méditation) et des salles de soins situées sur l’eau ou dans le jardin, permettant de passer facilement de la pleine conscience aux soins corporels et au repos.

Pour ceux qui souhaitent un programme structuré, l’équipe peut proposer un bilan bien-être et créer un programme personnalisé selon vos objectifs : détox douce, sommeil réparateur, gestion du stress, soins inspirés de l’Ayurveda ou rééquilibrage via le yoga. Entre les séances, le rythme naturel de l’île opère : promenades matinales sur la plage, respiration de l’air marin et longues pauses sans contrainte.

• Idéal pour : voyageurs recherchant une retraite insulaire de luxe, isolée et immersive.
• Durée conseillée : 3–6 nuits

Retraites bien-être au Vietnam : sources chaudes et spas

10. Alba Wellness Valley by Fusion (Hué)

Alba Wellness Valley by Fusion, juste à l’extérieur de Hué, est l’une des retraites bien-être les plus naturellement ressourçantes du Vietnam. Installée autour des sources chaudes minérales de Thanh Tan et d’une vallée forestière au pied de la chaîne de Truong Son, cette retraite offre dès l’arrivée un cadre frais et revitalisant : l’eau thermale circule sur la propriété et l’air doux de la montagne facilite la détente immédiate.

Le bien-être ici est à la fois accessible et parfaitement structuré. Le complexe onsen inspiré du Japon est un point fort, invitant les invités à profiter d’un rituel de bain relaxant avec des piscines minérales intérieures et extérieures. Entre les baignades, il est possible de suivre un programme quotidien d’activités douces—yoga, tai-chi, marche méditative, qigong et séances de guérison par le son—pensé pour un reset léger et progressif, sans intensité excessive. Comme le programme varie au fil de la semaine, même un séjour de quelques nuits reste frais et détendu.

Alba est également idéal pour les voyageurs qui aiment associer bien-être et mouvement ludique. La vallée dispose d’un parcours aérien dans les arbres et d’une longue tyrolienne à travers la forêt, permettant de compléter le calme par une touche d’aventure tonifiante. Le domaine s’étend sur environ 50 hectares, avec des sentiers forestiers et des chemins de campagne faciles à explorer à pied ou à vélo, surtout les matins frais.

Pour ceux qui recherchent un accompagnement plus structuré, Alba propose aussi des programmes multi-jours tels que Detox Yourself, Healing Yourself ou des séjours axés sur le sommeil, combinant soins spa, mouvements conscients et repas nourrissants dans un flux simple et soutenant.

• Idéal pour : les amateurs de sources chaudes, ceux qui cherchent une détox douce, une détente anti-stress et une reconnexion avec la nature près de Huê.
• Durée conseillée : 2–4 nuits

Voyages bien-être sur les rivières et à travers le patrimoine

11. Victoria Mekong Cruise – Wellness Voyage (Hô Chi Minh-Ville)

Si vous cherchez le bien-être de manière plus « fluide », différente des retraites terrestres, la Victoria Mekong Cruise est parfaite. Plutôt que de rester dans un seul resort, vous vous laissez bercer par le rythme du delta du Mékong, faisant de la lenteur du fleuve une partie intégrante du reset.

À bord, le bien-être s’intègre naturellement à la journée : yoga ou tai-chi léger sur le pont au lever du soleil, soins spa apaisants à base de plantes et huiles locales, et espaces calmes pour lire, respirer et observer la vie le long de l’eau. Des ateliers et séances guidées axés sur le bien-être sont également proposés, offrant une structure douce sans pression.

Ce qui rend cette croisière unique, c’est la combinaison de repos et de découverte. Entre les moments de détente sur le bateau, vous débarquez pour des expériences culturelles simples et paisibles : marchés flottants, villages au bord de l’eau, ateliers artisanaux. Vous vous relaxez tout en explorant le Delta dans un rythme doux et harmonieux.

• Idéal pour : les voyageurs recherchant bien-être et voyage, une détente douce au rythme de la nature et de la culture dans le Sud du Vietnam.
• Durée conseillée : 3–4 nuits

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Retraite dans les montagnes du nord du Vietnam

12. Pu Luong Retreat (Pu Luong)

Pu Luong Retreat est une option rafraîchissante pour ceux qui recherchent un bien-être naturel et authentique. Situé sur une colline au cœur de la réserve naturelle de Pu Luong, à quelques heures de Hanoï, le resort offre une vue sur des rizières en terrasses et des vallées boisées. Les bungalows espacés et la végétation entre les chambres créent une atmosphère ouverte, calme et légèrement isolée, idéale pour ralentir et respirer profondément.

Le bien-être ici est simple et tourné vers l’extérieur plutôt que très structuré. Les journées s’organisent naturellement autour de mouvements légers et d’air frais : étirements ou séances de yoga au lever du soleil, longues marches ou treks faciles dans les villages et sentiers environnants, et moments tranquilles au bord des piscines à débordement face aux rizières. Après une matinée en montagne, un massage vietnamien chaud ou un soin aux herbes permet de glisser doucement vers la soirée.

• Idéal pour : les amoureux de la nature, les voyageurs éco-responsables et tous ceux qui souhaitent un reset montagnard avec yoga doux, spa simple et rythme de vie lent.
• Durée conseillée : 1–2 nuits

Les retraites bien-être au Vietnam offrent une sensation de relaxation incomparable. Que vous vous prélassiez dans des sources chaudes, pratiquiez le yoga au bord d’un lagon tranquille, descendiez la rivière lors d’une croisière bien-être lente, ou vous ressourcez dans une baie côtière isolée, le pays propose de nombreuses façons douces de ralentir le rythme.

La meilleure retraite n’est pas forcément la plus chère, mais celle qui correspond réellement à ce dont vous avez besoin à cet instant. Lors de la planification de votre séjour bien-être, prévoyez suffisamment de nuits pour vous installer, choisissez un paysage qui vous apaise et laissez vos journées rester simples. Quelques matins attentifs, des repas nourrissants et des soins réguliers suffisent à faire une réelle différence quand le cadre vous soutient pleinement.

Au final, le mélange subtil de culture, de nature et d’hospitalité du Vietnam vous laisse le sentiment d’être plus léger, plus clair et prêt à reprendre le quotidien à votre propre rythme.

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